2008 -

Izomláz:
Az izomláz pár órával a testmozgás után jelentkező, leginkább nagy megterhelések és edzetlen izmok [mi nyílván a nagy megterhelések kategóriába tartozunk...] esetén fellépő izomfájdalom.

Hosszú évtizedekig az izomláz okozójának az izmokban felgyülemlett tejsavat tartották. Ez a vegyület anaerob, vagyis oxigénhiányos állapotban keletkezik, amikor az izom elegendő oxigén híján a tápanyagokat energetikailag igen kedvezőtlen módon csupán tejsavvá tudja lebontani. Mára azonban a „tejsav-hipotézis” megdőlni látszik, és ennek számos oka van:
- izomláz leggyakrabban nem edzett embereknél lép fel, tejsav viszont minden anaerob, erős megterhelés után keletkezik (tehát élsportolóknál is)
- a tejsav felezési ideje 20 perc, ennyi idő alatt bontódik le a tejsav mennyiség fele. Izomláz viszont órákkal, sőt napokkal a mozgás után jelentkezik.
Egy újabb keletű elmélet szerint az izomláz eredete nem más, mint mikroszkopikus szakadások az izomrostokban. A szakadás helyén gyulladás lép fel, ez okozza a tulajdonképpeni fájdalmat. Ennek eredményeképp érthető, hogy mind a bemelegítés, mind a nyújtógyakorlatok hatástalanok az izomlázzal szemben, mivel az az izomrostok fizikai túlterhelése miatt következik be. Következésképp az edzés utáni masszázs és nyújtás csak ront a helyzeten, mivel a már elszakadt rostokat még jobban izgatják.
Ezt nektek!

Áááálmos vagyok meg fáradt meg nyűgös és váá, még holnapra bioszt kell tanulnunk, mert írunk. Odáig kell tudni, hogy hik.hu!
Tudjátok, hogy holnap 7.-ben van kémia, és 8.-ban csak a versenyzők maradnak.
Töriből az órán közösen feldolgozott lecke kell (13. 14.). *zsibbad a kezem*
Föci témazáró?? Hát nem tudom, az én ajánlásom alapján ki menne Görögbe.. :D

Holnap van Reni szülinapja!! :)